Tập thể dục là bắt buộc với bệnh trào ngược dạ dày thực quản

  • 0
  • Nov 14 ,2015

Có rất nhiều ý kiến cho rằng, nếu đã bị mắc trào ngược dạ dày thực quản, bạn không nên tập thể dục. Quan niệm này hoàn toàn sai lầm. Thực tế, vận động nhẹ nhàng và đều đặn ít nhất 30 phút mỗi ngày hết sức cần thiết nếu bạn có các triệu chứng trào ngược dạ dày.

1. Tập thể dục giúp tăng chức năng cơ thắt thực quản dưới (CTTQD)

Trào ngược dạ dày thực quản (GERD – Gastroesophageal reflux disease) xảy ra khi chức năng cơ thắt thực quản dưới bất thường, thức ăn và dịch vị từ dạ dày có cơ hội trào ngược lên gây tổn thương thực quản.

Bình thường cơ thắt thực quản dưới chỉ giãn cho thức ăn đi vào trong dạ dày khi có phản xạ nuốt và giãn nhất thời (thoáng qua) trung bình 3 – 4 lần/giờ. Còn ở bệnh nhân trào ngược dạ dày thực quản, tần số của sự giãn nhất thời cơ thắt thực quản dưới lên đến trên 8 lần/giờ.

Tập thể dục làm săn chắc các cơ vận động, giúp cải thiện và tăng cường chức năng của cơ thắt thực quản dưới. Hơn nữa, tập thể dục hỗ trợ quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh hơn, dạ dày nhanh được làm rỗng nên không gây áp lực lên cơ thắt thực quản.

Tập thể dục hỗ trợ duy trì cân nặng hợp lý

Theo nhiều nghiên cứu thừa cân, béo phì là một nhân tố làm gia tăng tỉ lệ mắc bệnh và làm nặng hơn các dấu hiệu trào ngược. Cân nặng dư thừa đè lên ổ bụng, tăng nguy cơ trào ngược luồng thức ăn từ dạ dày lên tới thực quản. Bởi vậy tốt nhất bạn cần giữ cân nặng nằm trong mức chỉ số khối cơ thể – BMI chuẩn (từ 18 đến 25). Nếu bạn thừa cân, bên cạnh việc điều chỉnh chế độ ăn hợp lý, hãy tích cực tập thể dục hoặc chơi một môn thể thao nào đó, đây là biện pháp không thể thiếu.

can-nang

Tập thể dục giúp giữ tinh thần thoải mái, giảm căng thẳng

Nhiều bằng chứng khoa học cho biết tâm lý – tinh thần bình an, tâm linh ổn định là điều kiện tốt để sức đề kháng ở mức cao nhất. Cuộc sống hiện tại đầy stress đã góp phần làm suy giảm hệ miễn dịch, giảm sức đề kháng của cơ thể. Không có thuốc gì làm cho ta hết stress, chỉ có chính bệnh nhân tự mình điều chỉnh lối sống mới giải quyết tận gốc. Một trong những điều chỉnh tích cực đó là tăng cường vận động, thể dục thể thao.

Tập thể dục hỗ trợ cơ thể tăng tiết Endorphin, đó là một chất tác có tác dụng tăng miễn dịch, làm sảng khoái dễ chịu, tăng sức khỏe, xả stress, giúp tinh thần bình an.

tap-the-duc5

Tập thể dục giúp tăng hấp thụ thuốc

Một tác dụng dễ nhận thấy của việc tập thể dục đó là tăng cường lưu thông khí huyết, tăng chuyển hóa cơ bản (tăng hô hấp, tăng tuần hoàn, tăng tiêu hóa và bài tiết). Do vậy khi uống thuốc hay thực phẩm chức năng, các sản phẩm này được hấp thu tốt hơn, chuyển hóa và phát huy tác dụng nhanh hơn. Thực tế nhiều bệnh nhân đã rút ngắn được liệu trình điều trị và hết hẳn các triệu chứng trào ngược dạ dày thực quản khi kết hợp điều trị cùng với việc vận động đều đặn.

Đừng ngần ngại chia sẻ với chúng tôi qua đầu số chăm sóc khách hàng miễn phí 1800 6658. Chính thức hoạt động từ tháng 11.2014, mỗi ngày chúng tôi tiếp nhận, giải đáp thắc mắc về các bệnh trào ngược dạ dày và các bệnh lý dạ dày cho hàng nghìn bệnh nhân. Chỉ cần bạn để lại số điện thoại, chúng tôi sẽ gọi lại cho bạn NGAY!

Nhập mã vào captcha

Tập thể dục là bắt buộc với bệnh trào ngược dạ dày thực quản
5 (100%) 1 vote
Thực phẩm chức năng
Tuệ Đức Hoàn Nguyên Vị
Giảm trào ngược - Khỏe dạ dày
Công dụng:- Hỗ trợ giảm trào ngược, hành khí, hoạt huyết, thông kinh lạc, chỉ thống, chỉ huyết, an thần, kiện tỳ vị. - Hỗ trợ điều trị trào ngược dạ dày thực quản, viêm loét dạ dày tá tràng, cải thiện chức năng đường tiêu hóa.
Tổng đài tư vấn miễn phí 1800 6658 / Hotline 0984 190 861
Sản phẩm của Công ty cổ phần Đông y Tuệ Đức
Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Số giấy xác nhận nội dung quảng cáo: 727/2015/XNQC-ATTP.

Vì sao hơn 200.000 bệnh nhân tin dùng Tuệ Đức Hoàn Nguyên Vị?

Bởi sản phẩm tốt nên khách hàng rất hài lòng, dưới đây là những phản hồi mới nhất được trích từ Fanpage Hoàn Nguyên Vị quý khách hàng có thể click vào biểu tượng fb-icon ở góc trên bên phải mỗi bình luận để kiểm tra thật giả.

Xem thêm các phản hồi khác tại đây

Bình luận

TẶNG EBOOK "HƯỚNG DẪN ĂN UỐNG CHO BỆNH DẠ DÀY"

Ebook này sẽ HƯỚNG DẪN CHI TIẾT bạn: - Những quy tắc khi ăn. - Cách lựa chọn thực phẩm, gia vị và đồ uống. - Cách chế biến thực phẩm. - Một số món ăn ngon, bổ cho người trào ngược. Và đặc biệt, hoàn toàn MIỄN PHÍ!!! Ebook sẽ được gửi ngay sau khi bạn đăng ký. Mở ngay hòm thư của bạn để tải sách về nhé

(*) Thông tin của bạn sẽ được giữ kín