Vượt qua stress để chiến thắng bệnh trào ngược dạ dày thực quản

  • 0
  • Nov 15 ,2015

Stress là nguyên nhân dẫn đến trào ngược dạ dày thực quản

stress (1)

Bạn có thể thấy các dấu hiệu trào ngược bị tăng lên vào các thời điểm bạn bị stress, căng thẳng như:  lo lắng, tức giận, sợ hãi… Stress kéo dài là nguyên nhân dẫn đến trào ngược, cũng là yếu tố làm trầm trọng hơn căn bệnh này.

Khi cơ thể căng thẳng, trong vòng vài giây tuyến thượng thận tiết ra hai hóc môn: adrenalin và noradrenalin làm tăng nhịp tim và hô hấp.

Nếu tình trạng stress thường xuyên liên tục, cơ thể sẽ huy động thêm cortisol để điều chỉnh các quá trình trao đổi chất của cơ thể, dập tắt các mầm mống của phản ứng tự miễn dịch và viêm nhiễm. Nhưng chính cortisol ngăn cản cơ thể tiết ra các yếu tố bảo vệ dạ dày, làm tăng axit và pepsine, là nguyên nhân chính gây ra bệnh trào ngược dạ dày thực quản, cũng như viêm loét dạ dày tá tràng.

Dấu hiệu nhận biết stress

Ngay khi bị stress xuất hiện, hiện tượng đắng miệng, không muốn ăn cũng xuất hiện đồng thời. Ngoài dấu hiệu nhận biết là các cảm xúc tiêu cực như lo lắng, chán nản, bực bội, bất an, buồn bã, căng thẳng…các biểu hiện vui quá cũng rất dễ khiến bạn bị stress.

Luyện tập vượt qua stress như thế nào

Cuộc sống hiện đại cuốn con người đi từ nỗi lo này tới nỗi lo khác. Stress từ lâu đã trở thành vấn đề thường trực đến nỗi rất nhiều người bị stress mà không biết mình đang stress. Để vượt qua stress một cách tích cực, trước tiên bạn nên biết các triệu chứng nhận biết stress.

Giải tỏa stress

Stresss

Có rất nhiều lựa chọn nhưng cách mà chúng tôi khuyến cáo với bạn – đó chính là vận động. Đây là một biện pháp đơn giản nhưng rất hiệu quả.

Vận động chắc chắn sẽ giúp bạn giải tỏa stress bởi vì nó giúp xao lãng và giải tỏa các ý nghĩ tiêu cực. Vận động sinh ra các dopamine và hormone serotonin – là hai hormone tạo cảm giác phấn chấn và lạc quan. Vận động cũng hỗ trợ tiêu hao năng lượng bởi vì nó sẽ hỗ trợ bạn ăn uống ngon miệng và tiêu hóa tốt hơn. Ngoài ra vận động còn giúp lưu thông khí huyết, tăng cường sức đề kháng, hạ mỡ máu, tăng mật độ xương và hỗ trợ ngăn ngừa nhiều loại bệnh khác nhau.

Không nên để đến khi stress làm bạn bức xúc tột cùng, các triệu chứng trào ngược dạ dày thực quản làm bạn rất khó chịu mới nghĩ đến vận động. Bạn hoàn toàn có thể chủ động phòng chống, kiểm soát và nâng cao khả năng chịu đựng stress nhờ vận động.

Xử lý và vượt qua stress

Đơn giản hóa cuộc sống, giảm bớt các nhu cầu đồng thời tạo dựng một cuộc sống tinh thần luôn bình an. Kết hợp thực hiện tối đa các giá trị cuộc sống trong mối quan hệ với mọi người xung quanh đó là: Tương trợ, Tôn trọng, Thân thương, Tha thứ để ngăn ngừa stress.

Còn nếu stress đã xảy ra thì hóa giải stress ngay bằng tư duy tích cực (Positive thinking). Khi gặp thất bại hoặc sự việc không vui, không hài lòng, làm ta căng thẳng, lo, sợ, buồn, giận thì lập tức phải suy nghĩ tìm các khía cạnh có lợi, cái lỗi về phía mình, các mặt tích cực… Tục ngữ ca dao cũng có rất nhiều câu mang ý nghĩa tư duy tích cực như Sau cơn mưa trời lại sáng, Tiên trách kỷ hậu trách nhân, Thất bại là mẹ thành công,  Trong cái rủi có cái may…

Nếu bạn chẳng thể thay đổi tất cả những điều khiến bạn phiền lòng, bạn vẫn còn một cách khác là thay đổi thái độ của bạn đối với chúng. Stress là điều khó tránh khỏi trong cuộc sống hiện đại. Vượt qua căn bệnh stress là một kỹ năng có thể học được bằng cách luyện tập giảm cường độ phản ứng. Điều này là cần thiết để căn bệnh trào ngược dạ dày thực quản không quay trở lại.

Tìm hiểu chi tiết về sản phẩm tại đây hoặc qua đầu số chăm sóc khách hàng miễn phí 1800 6658 / hotline 0984 190 861. Chỉ cần bạn để lại số điện thoại, chúng tôi sẽ gọi lại cho bạn NGAY!

Nhập mã vào captcha

Vượt qua stress để chiến thắng bệnh trào ngược dạ dày thực quản
5 (100%) 1 vote
Thực phẩm chức năng
Tuệ Đức Hoàn Nguyên Vị
Giảm trào ngược - Khỏe dạ dày
Công dụng:- Hỗ trợ giảm trào ngược, hành khí, hoạt huyết, thông kinh lạc, chỉ thống, chỉ huyết, an thần, kiện tỳ vị. - Hỗ trợ điều trị trào ngược dạ dày thực quản, viêm loét dạ dày tá tràng, cải thiện chức năng đường tiêu hóa.
Tổng đài tư vấn miễn phí 1800 6658 / Hotline 0984 190 861
Sản phẩm của Công ty cổ phần Đông y Tuệ Đức
Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Số giấy xác nhận nội dung quảng cáo: 727/2015/XNQC-ATTP.

Vì sao hơn 200.000 bệnh nhân tin dùng Tuệ Đức Hoàn Nguyên Vị?

Bởi sản phẩm tốt nên khách hàng rất hài lòng, dưới đây là những phản hồi mới nhất được trích từ Fanpage Hoàn Nguyên Vị quý khách hàng có thể click vào biểu tượng fb-icon ở góc trên bên phải mỗi bình luận để kiểm tra thật giả.

Xem thêm các phản hồi khác tại đây

Bình luận

TẶNG EBOOK "HƯỚNG DẪN ĂN UỐNG CHO BỆNH DẠ DÀY"

Ebook này sẽ HƯỚNG DẪN CHI TIẾT bạn: - Những quy tắc khi ăn. - Cách lựa chọn thực phẩm, gia vị và đồ uống. - Cách chế biến thực phẩm. - Một số món ăn ngon, bổ cho người trào ngược. Và đặc biệt, hoàn toàn MIỄN PHÍ!!! Ebook sẽ được gửi ngay sau khi bạn đăng ký. Mở ngay hòm thư của bạn để tải sách về nhé

(*) Thông tin của bạn sẽ được giữ kín