8 Sai lầm cần tránh khi điều trị trào ngược dạ dày thực quản (p.1)

  • 0
  • Nov 17 ,2015

Trào ngược dạ dày thực quản là bệnh lý mãn tính, khó điều trị và dễ tái phát. Muốn thoát khỏi bệnh này, bạn cần chú ý tránh 8 sai lầm sau đây.

Sai lầm trong ăn uống, sinh hoạt

Sử dụng đồ uống có gas trong bữa ăn: Việc sử dụng đồ uống có gas trong bữa ăn hàng ngày hay những bữa ăn mang tính sự kiện như hội họp, sinh nhật, các ngày lễ, giỗ… không tốt cho bệnh trào ngược dạ dày thực quản. Nước uống có gas làm tăng lượng hơi trong dạ dày, tăng áp lực lên cơ thắt thực quản dưới nên người bệnh sẽ bị ợ hơi và trào ngược nhiều hơn.

Uống café hàng ngày: Sử dụng café hàng ngày gây giãn cơ thắt thực quản dưới và làm tăng hiện tượng trào ngược dạ dày ở những người đang mắc bệnh. Tuy nhiên, do café giúp tăng tốc độ tiêu hóa của dạ dày vì vậy nếu muốn uống café tốt nhất bạn nên uống sau bữa ăn.

Chọn sai thực phẩm là sai lầm thường gặp của bệnh nhân trào ngược dạ dày thực quản

Chọn sai thực phẩm là sai lầm thường gặp của bệnh nhân trào ngược dạ dày thực quản

Thường xuyên sử dụng socola và cacao: Rất ít người biết rằng socola và cacao không hề tốt cho trào ngược dạ dày thực quản. Cũng giống như café, chúng làm cơ thắt thực quản dưới thư giãn quá mức.

Thức ăn nhiều gia vị tỏi, ớt, giấm, tiêu, bạc hà: Ngoài những đồ ăn nhiều dầu mỡ cần kiêng vì dễ đầy bụng, bệnh nhân trào ngược dạ dày thực quản cũng không nên ăn các món ăn nhiều gia vị. Các loại gia vị như ớt, tỏi, bạc hà, tiêu… giúp món ăn ngon miệng hơn nhưng dễ gây kích ứng, viêm, loét niêm mạc dạ dày.

Tìm hiểu thêm về Những thực phẩm bệnh nhân trào ngược dạ dày thực quản nên ăn

Thức khuya: Dạ dày cần được nghỉ ngơi vào ban đêm. Chính vì thể, việc thức khuya ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe dạ dày. Tuy nhiên, không mấy người cảm nhận được rõ ràng tác hại của việc này.

Nằm ngay hoặc vận động mạnh sau khi ăn: Sau khi ăn xong dạ dày cần được “giúp đỡ” để việc tiêu hóa dễ dàng. Do đó, bạn nên tránh nằm ngay sau khi ăn hoặc vận động quá mạnh.

Nằm sai tư thế: Gối cao đầu khi ngủ có thể giúp bệnh nhân trào ngược dễ chịu hơn nhưng đó chưa phải giải pháp đúng cho người bệnh trào ngược. Giải pháp đúng là bạn cần kê cao đầu giường hoặc dùng gối chống trào ngược như hình minh họa dưới đây.

Tư thế nằm đúng cho bệnh nhân trào ngược dạ dày thực quản

Tư thế nằm đúng cho bệnh nhân trào ngược dạ dày thực quản

Sai lầm trong vận động, thể dục, thể thao

Đi lại hàng ngày thì không cần tập thể dục nữa

Nhiều người cho rằng việc đi lại hàng ngày, dọn dẹp nhà cửa, chuẩn bị cơm nước… có thể thay thế việc tập thể dục nên không cần phải tập thể dục nữa. Điều này hoàn toàn sai lầm bởi thực tế, nhân viên văn phòng, những người làm việc nội trợ đều là nhóm có tỉ lệ mắc trào ngược dạ dày thực quản cao.

Nguyên nhân là bởi những vận động như trên chưa đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể. Cơ thể cần được luyện tập thể dục thể thao đều đặn với trạng thái tinh thần sảng khoái. Bạn nên thực hiện ít nhất 30 phút thể dục hàng ngày (đi bộ, tập yoga, khí công…), và ít nhất 5 ngày/tuần với tinh thần hoàn toàn thư giãn và thoải mái. Điều này khó thực hiện được nếu đầu óc bạn vẫn đang vướng bận vì công việc hay đang chú tâm vào lái xe, nấu ăn.

Tập sai tư thế, sai động tác

Việc thường xuyên tập luyện thể dục, thể thao rất tốt cho sức khỏe tuy nhiên có những động tác không tốt cho người bệnh trào ngược dạ dày thực quản. Chẳng hạn như các động tác yoga yêu cầu cúi gập bụng, các động tác thể dục cần sử dụng nhiều lực của cơ bụng như nằm ngửa nâng tạ…

Các tư thế thể dục nên tránh khi bị trào ngược dạ dày

Các tư thế thể dục nên tránh khi bị trào ngược dạ dày

Tìm hiểu thêm về Cách tập thể dục đúng cách khi bị trào ngược dạ dày

Điều trị bệnh trào ngược dạ dày thực quản theo nguyên tắc điều trị viêm loét dạ dày tá tràng

Trào ngược dạ dày thực quản dễ nhầm với viêm loét dạ dày tá tràng. Một số triệu chứng ợ hơi, ợ chua có thể gặp ở cả hai bệnh. Đặc biệt, triệu chứng điển hình của trào ngược dạ dày thực quản là ợ nóng rất khó phân biệt với triệu chứng đau thượng vị trong bệnh viêm loét do vị trí đau khó phân biệt chính xác.

Do vậy khi tự điều trị bằng nghệ, mật ong hay các sản phẩm chỉ dành cho viêm loét dạ dày tá tràng, bệnh trào ngược dạ dày thực quản tuy giảm nhưng không hết và dễ tái phát khi bệnh nhân có các đợt stress, căng thẳng thần kinh.

Không ngăn chặn tác hại gây hại sau khi hết triệu chứng trào ngược

Trào ngược dạ dày thực quản là căn bệnh mãn tính cả đời và thường xuyên tái phát nếu người bệnh có thói quen sinh hoạt, ăn uống không điều độ, căng thẳng thần kinh. Do vậy khi đã chữa hết các triệu chứng trào ngược, người bệnh vẫn tiếp tục phải ngăn chặn những tác nhân gây hại này:

  • Đồ ăn chua cay, măng ớt, đồ ăn quá nóng hoặc quá lạnh
  • Ăn không đúng bữa hay bỏ bữa.
  • Ăn quá muộn hoặc ăn đêm.
  • Vận động hoặc nằm ngay sau khi ăn.
  • Lo lắng, căng thẳng thần kinh thường xuyên.
  • Thường xuyên thức khuya.
  • Hút thuốc lá.
  • Uống rượu bia.

Để tránh mắc phải các sai lầm như chúng tôi đã nêu ở trên, độc giả có thể gọi điện đến đầu số chăm sóc khách hàng 1800 6658 (miễn phí). Đông y Tuệ Đức cam kết đồng hành cùng tất cả các bệnh nhân trong hành trình chiến đầu với căn bệnh dai dẳng này. Hoặc chỉ cần bạn để lại số điện thoại, chúng tôi sẽ gọi lại cho bạn NGAY!

Nhập mã vào captcha

8 Sai lầm cần tránh khi điều trị trào ngược dạ dày thực quản (p.1)
4.17 (83.33%) 6 votes
Thực phẩm chức năng
Tuệ Đức Hoàn Nguyên Vị
Giảm trào ngược - Khỏe dạ dày
Công dụng:- Hỗ trợ giảm trào ngược, hành khí, hoạt huyết, thông kinh lạc, chỉ thống, chỉ huyết, an thần, kiện tỳ vị. - Hỗ trợ điều trị trào ngược dạ dày thực quản, viêm loét dạ dày tá tràng, cải thiện chức năng đường tiêu hóa.
Tổng đài tư vấn miễn phí 1800 6658 / Hotline 0984 190 861
Sản phẩm của Công ty cổ phần Đông y Tuệ Đức
Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Số giấy xác nhận nội dung quảng cáo: 727/2015/XNQC-ATTP.

Vì sao hơn 200.000 bệnh nhân tin dùng Tuệ Đức Hoàn Nguyên Vị?

Bởi sản phẩm tốt nên khách hàng rất hài lòng, dưới đây là những phản hồi mới nhất được trích từ Fanpage Hoàn Nguyên Vị quý khách hàng có thể click vào biểu tượng fb-icon ở góc trên bên phải mỗi bình luận để kiểm tra thật giả.

Xem thêm các phản hồi khác tại đây

Bình luận

TẶNG EBOOK "HƯỚNG DẪN ĂN UỐNG CHO BỆNH DẠ DÀY"

Ebook này sẽ HƯỚNG DẪN CHI TIẾT bạn: - Những quy tắc khi ăn. - Cách lựa chọn thực phẩm, gia vị và đồ uống. - Cách chế biến thực phẩm. - Một số món ăn ngon, bổ cho người trào ngược. Và đặc biệt, hoàn toàn MIỄN PHÍ!!! Ebook sẽ được gửi ngay sau khi bạn đăng ký. Mở ngay hòm thư của bạn để tải sách về nhé

(*) Thông tin của bạn sẽ được giữ kín